Gimnasia 

Es una disciplina grupal originaria del norte de Europa, especialmente popular en Finlandia, y aún poco conocida en México. Se practica en equipos de 4 a 10 integrantes y combina movimientos armónicos, naturales y sincronizados que involucran todo el cuerpo.

Se basa en tres elementos principales: ondas, swings y contracciones, e incluye también acrobacias y elevaciones, lo que requiere fuerza, coordinación y trabajo en equipo.

Aunque comparte elementos con la Gimnasia Rítmica, la Gimnasia Estética se enfoca más en la fluidez, la expresión y la salud corporal. Se puede competir a partir de los 4 años y no tiene límite de edad, lo que la convierte en una excelente opción tanto para iniciar en la gimnasia como para prolongar la carrera deportiva.

Además de los beneficios físicos, promueve valores como la disciplina, el compañerismo, la autocrítica y la constancia.